Основной метод, который я использую – йогатерапия. Так же использую элементы стрейтчинга, фитнеса, йоги для женского здоровья (упражнения для интимных мышц). И по ситуации – перинатальную йогу (для зачатия, беременности и восстановления после родов).

Что же такое йогатерапия? Йогатерапия — это, как адаптивная физкультура, адаптивная йога. То есть йога, в которой упражнения адаптируются в зависимости от мед.противопоказаний и возможностей учеников.

Например, при болезнях репродуктивных органов некоторые асаны выполнять противопоказано. Эти асаны или не выполняем, или заменяем на другие — адаптированные под данного человека.

То есть «опасные» места и органы мы не нагружаем, давая при этом человеку адекватную физическую нагрузку.

А для тех, у кого все в порядке со здоровьем – йогатерапия помогает практику сделать более качественной.

Почему занятия онлайн? Вы экономите кучу своего времени, которое обычно тратится на дорогу. И которое можете вложить с большей пользой, чем просто добираться до йога-зала и обратно.

Так же онлайн легче выделить время для занятий. Есть те, кто сползает с кровати прямо на коврик))

Поxему занятия в прямом эфире, а не в записи? Так вероятнее всего, что занятие будет выполнено. Плюс на занятие в прямом эфире я могу Вас тут же подправить, подкорректировать Вашу асану. То есть сразу дать обратную связь.

Почему индивидуально? Так я могу максимально сосредоточиться на Вас, а значит, повышается эффективность занятий. Потому что программу занятий я прописываю заранее. Программа составляется каждый раз индивидуальная, с учётом задач занятий и противопоказаний ученика.

Кому подходит? Индивидуальные занятия йогой подходят:

• У кого есть медицинские противопоказания к занятиям классической хатха-йогой (артриты, артрозы, артериальная гипертензия/гипотензия, грыжи и протрузии позвоночных дисков, заболевания репродуктивной системы, заболевания щитовидной железы, беременность и т.д.)
• Кому не нравится, чтобы их видели другие люди. Если не любите, когда на Вас глазеют другие и чувствуете при этом себя неловко. Потому что тело не в идеальном состоянии. Потому что нет желаемой гибкости/силы и т.д.

Тренер — это другое дело. Тренер не смотрит с точки зрения — у неё идеальное ли тело и соответствует ли стандартам красоты. Тренер (то бишь я) смотрю на то, как тело «работает». Какие «звенья» функционируют, а какие дают сбой. Какие зоны тела требуют внимания и коррекции с точки зрения здоровья.

• Кто любит, когда внимание тренера сосредоточенно на нем/ней

Чем полезны занятия йогой? При занятиях йогой Вы получаете:

• Улучшение кровообращения
• Лучшее самочувствие и наполненность энергией
• Лучшее ощущение своего тела, больший контакт с ним
• Максимально безопасную практику
• Решение поставленных задач: красивая осанка, уменьшение болей в спине и т.д.

Стоимость пробного занятия – 1 занятие: 1 300 рублей

Стоимость месячного абонемента — на 8 занятий (2 раза в неделю): 8 000 рублей

Стоимость трехмесячного абонемента — на 24 занятия (2 раза в неделю): 19 200 рублей

ВНИМАНИЕ! После оплаты напишите, мне, пожалуйста, на мэил mail@v-potoke.com или в вотсап +77779204775

Статьи по теме: Энергия, с которой я работаю, Отличие хатха-йоги от йоги для женского здоровья, Что такое йогатерапия