Я Екатерина Кирьяк — та самая подруга, что шарит за секс.
Помогаю приручить женскую сексуальность:
🔸 Желание — разбудить / направить
🔸 Тело — почувствовать
🔸 Удовольствие — усилить / углубить
Эту фразу — «Секс — как Вам хочется?» — можно прочитать сразу тремя способами.
Секс — КАК Вам хочется?
Как у Вас вообще с этой частью жизни?
Что происходит с желанием? Как откликается тело? Сколько удовольствия Вы получаете? Что хочется вернуть, изменить или исследовать глубже?
Секс — как ВАМ хочется?
Насколько Ваша сексуальная жизнь действительно Ваша?
Ваш ритм. Ваши желания. Ваши ощущения. Ваши границы. Ваше удовольствие.
Секс — как Вам ХОЧЕТСЯ?
Это именно тот секс, которого Вам хочется?
И знаете ли Вы уже, сколько еще Вам доступно?
У одной женщины здесь рождается:
«Хочу снова хотеть».
У другой:
«Хочу сама решать, что делать со своим желанием».
У третьей:
«Меня в целом все устраивает. Интересно, насколько больше я вообще способна чувствовать».
А мужчина может ответить:
«Я хочу, чтобы она сама меня хотела».
Поэтому дальше — четыре разных маршрута.
Что для Вас сейчас актуальнее?
🔸 Хочу вернуть
Раньше эта часть жизни ощущалась иначе.
Желание возникало легче. Тело ярче отзывалось на прикосновения. Возбуждение появлялось и сохранялось. Удовольствие чувствовалось полнее. До пика было легче дойти.
А потом что-то изменилось.
Возможно, теперь хочется хотеть, а внутри тихо. Головой Вы готовы, а тело молчит. Отклик появляется и быстро исчезает. Ощущения стали бледнее. Оргазм стал редким или пропал.
Этот маршрут — про возвращение доступа к желанию, телесному отклику и удовольствию.
Материалы и программы для этого направления еще готовятся. Я буду добавлять их по мере готовности.
🔸 Хочу научиться управлять
Желания много.
Иногда оно вспыхивает резко, занимает внимание, мешает сосредоточиться или словно уже решило за Вас, куда пойдет энергия.
При этом Вам может нравиться собственная сексуальность. Нравиться яркость, чувственность, интенсивность.
Хочется больше свободы в обращении с этой силой.
Чувствовать желание — и самой выбирать, что с ним делать дальше.
Материалы и программы для этого направления еще готовятся. Я буду добавлять их по мере готовности.
🔸 Хочу раскрыть больше
Вы считаете, что с Вашей сексуальной жизнью все в порядке.
Секс есть. Тело чувствует. Удовольствие есть. Возможно, оргазм тоже вполне доступен.
И тогда появляется другой интерес:
«А насколько больше я вообще способна чувствовать?»
Может быть, привычные ощущения можно проживать ярче. Может быть, у удовольствия есть глубина и оттенки, которые пока проходят мимо внимания. Может быть, тот же сексуальный опыт способен ощущаться совершенно иначе.
Этот маршрут — про исследование чувствительности, тела и удовольствия из любопытства и желания раскрыть больше.
Материалы и программы для этого направления еще готовятся. Я буду добавлять их по мере готовности.
🔸 Мужчинам
Хотите, чтобы женщина рядом с Вами сама хотела близости?
Чтобы инициатива исходила и от нее. Чтобы в ее согласии чувствовалось настоящее желание. Чтобы Вы понимали, что с Вашей стороны влияет на пространство, в котором проявляется женская сексуальность.
У меня будет отдельное направление для мужчин именно про это.
Материалы и программы для этого направления еще готовятся. Я буду добавлять их по мере готовности.
Что значит «приручить»?
Я выбрала это слово специально.
Женская сексуальность для меня похожа на дикого зверя. Живого, чувствительного, со своим характером.
Иногда он почти перестает показываться.
Иногда становится настолько сильным, что занимает собой все пространство.
Иногда Вы уже хорошо с ним знакомы и хотите подойти ближе, увидеть больше, почувствовать глубже.
И в каждом случае «приручить» означает свое.
🔸Если зверь почти перестал показываться
Бывает, сексуальность словно уходит глубоко в лес.
У одной женщины желание появляется все реже.
У другой желание есть, а тело почти никак его не подхватывает.
У третьей отклик начинается — и потом словно растворяется.
У четвертой удовольствие стало тише или до пика стало гораздо труднее дойти.
Часто женщины говорят об этом с сожалением:
«Раньше в сексе было по-другому».
Постепенно тот самый зверь превращается почти в краснокнижного.
Вы помните, что когда-то он здесь жил. Иногда замечаете следы. Иногда он мелькнет где-то между деревьями — и снова исчезнет.
Здесь «приручить» — снова найти с ним контакт.
Увидеть, где он прячется. Что заставляет его уходить глубже. На что он откликается. В каких условиях начинает показываться чаще.
И однажды заметить:
зверь снова рядом.
🔸Если зверь стал хозяином
Бывает наоборот.
Сексуальность занимает слишком много пространства.
Желание вспыхивает резко. Возвращается снова и снова. Оттягивает внимание от работы, отношений и других дел. Волна подхватывает — и все остальное временно отходит на второй план.
Мне не нравится идея запирать этого зверя в клетке, делать его слабее, стыдить за силу или лишать его живости.
Вы можете любить эту часть себя.
Любить яркость. Чувственность. Сильный отклик тела. Само ощущение сексуальной энергии.
Здесь «приручить» — когда зверь сохраняет свою силу, а хозяйкой пространства снова становитесь Вы.
Зверь может рваться в любую сторону.
Направление выбираете Вы.
🔸Если в целом все устраивает
Вы считаете, что с Вашей сексуальной жизнью все в порядке.
Секс есть. Тело чувствует. Удовольствие есть. Возможно, оргазм тоже вполне доступен.
Здесь появляется другой интерес:
«А насколько больше я вообще способна чувствовать?»
Это похоже на знакомство со зверем через стекло.
Вы много раз его видели. Знаете, как он выглядит и какие у него повадки.
А более близкое знакомство открывает детали, которые через стекло просто теряются.
Мельчайшие движения. Оттенки реакции. Разницу между похожими состояниями. То, насколько богатым вообще может быть этот контакт.
Здесь «приручить» — познакомиться со своей сексуальностью настолько близко, насколько Вы с ней еще не знакомы.
🔸А если Вы мужчина
Сразу оговорюсь:
приручить женскую сексуальность ≠ приручить женщину.
Может показаться, что приручение — это поймать дикого зверя, надеть на него кандалы, посадить на цепь, засунуть в клетку, а потом стоять рядом и возмущаться:
«Ну и когда ты уже станешь ручной?»
Зверь в клетке остается диким зверем. Просто теперь вокруг него решетка.
Моя идея другая:
создать условия, в которых этот зверь сам захочет выйти из леса и приблизиться.
Женское желание остается живым и свободным.
А мужчина может влиять на условия, которые создаются с его стороны.
Какие именно условия помогают женской сексуальности проявляться — это уже отдельная большая тема и отдельное направление для мужчин.
Приручить — это знать своего зверя
Где он прячется.
Куда рвется.
На что откликается.
Насколько близко подпускает.
И что с ним делать именно Вам.
Курсы и практики
Курс «Секс через надо»
Для женщин, у которых секс все чаще происходит через «надо», «ну ладно» или потому, что проще согласиться, чем отказать.
Два пошаговых протокола помогут понять, что делать с собой и своим состоянием, когда Вы соглашаетесь — и когда выбираете сказать «нет».
ПсихоЙогаТерапия
Моя авторская групповая практика на стыке психологии и работы с телом.
Два раза в неделю мы работаем с дыханием, движением, вниманием к телу и чувствительностью. В зависимости от состояния практика может помогать успокоиться или, наоборот, добавить активности и ощущения жизни в теле.
Подойдет, если хочется регулярно возвращать внимание к себе и телу, развивать чувствительность и лучше замечать свое состояние.
Индивидуальные консультации и разборы
Телесный Шифр Либидо
Индивидуальный разбор, который помогает посмотреть, что происходит с Вашим желанием и телесным откликом и на что стоит обратить внимание дальше.
Подробная страница готовится.
Компас Желания
Индивидуальный разбор для тех, кто хочет понять, что происходит с желанием и какое направление работы имеет смысл рассмотреть дальше.
Подробная страница готовится.
Если вопрос именно про желание
Желание почти исчезло — или его стало столько, что оно мешает жить?
В Telegram уже есть короткая мини-диагностика по двум вариантам:
«Желание спит» и «Желание бушует».
Она поможет посмотреть, какой вариант ближе Вам, и перейти к материалам именно по этой теме.
Почему я смотрю на женскую сексуальность объемно
Сексуальность складывается сразу из нескольких слоев.
Психика. Тело. Физиология. Отношения. Состояние. Жизненный контекст. Чувственность.
Поэтому мне важно смотреть на один и тот же запрос с разных сторон.
Психика — с 2013 года
С 2013 года я работаю в психологии.
Смотрю на убеждения, отношения, эмоциональные состояния, прошлый опыт, привычные способы реагировать и то, как все это отражается на сексуальности.
Тело — с 2014 года
С 2014 года профессионально работаю с телом: йога, массаж, телесные практики.
Мне важны чувствительность тела, контакт с ним, способность замечать ощущения и различать собственный отклик.
Позже из соединения психологической и телесной работы вырос мой авторский метод психойогатерапии.
Энергетические практики — с 2005 года
С энергетическими практиками я познакомилась в 2005 году через Рейки.
С 2008 года я мастер Рейки.
Позже к этому добавились тантрические практики и более глубокое исследование чувственности.
Это еще одна часть моего опыта работы с телом, чувственностью и состоянием.
Физиология
У меня есть среднее медицинское образование по специальности «Фармация» и хорошая база по анатомии и физиологии
Поэтому физиологическая сторона сексуальности тоже остается в поле моего внимания: состояние организма, стрессовые реакции, гормональные процессы, общее самочувствие и их связь с желанием, возбуждением и удовольствием.
Моя профессиональная работа сосредоточена на психике и теле.
Медицинский контекст помогает мне видеть картину объемнее: я учитываю то, что женщина уже знает о состоянии своего здоровья и что говорят профильные врачи.
Системность
Первый вуз я закончила по специальности «инженер-химик».
И инженерная часть очень помогает мне в работе.
Я люблю разбирать сложное на составляющие, видеть связи между ними, различать похожие процессы и потом собирать всю систему обратно.
Поэтому одну и ту же ситуацию в сексуальности я могу рассматривать с разных сторон: психика, тело, физиология, отношения, чувственность и жизненный контекст.
Я знаю женское тело и из учебников, и из личного опыта
Я сама женщина.
Поэтому к профессиональным знаниям добавляется опыт жизни в женском теле.
Я знаю изнутри, как сексуальность соседствует с состоянием тела, усталостью, нагрузкой, отношениями, материнством, браком и большими жизненными переменами.
Профессиональные знания дают мне основу.
Личный опыт добавляет еще один ракурс.
И все же:
Когда я работаю с женщиной: я помню, что передо мной ее тело, ее история и ее сексуальность. Ее ощущения могут сильно отличаться от моих.
Когда я работаю с мужчиной: я помню, что женщина рядом с ним тоже отличается от меня. То, что нравится, возбуждает или вызывает желание у одной женщины, у другой может работать совсем иначе.
Книги
Я автор четырех книг.
Две из них доступны на ЛитРес.
Они появились раньше моей специализации на женской сексуальности и относятся к более ранним направлениям моей работы.
>>> #100РадостныхДней, или Как слепить счастье из того, что есть
>>> Как перестать беситься с жиру и начать кататься, как сыр в масле
Конфиденциальность
Конфиденциальность в работе с личными и интимными темами для меня важна.
Отзывы и истории, по которым можно узнать человека, я публикую только с его согласия.
В остальных случаях историями из практики я делюсь обезличенно — без имени и деталей, по которым можно узнать клиента.
Telegram-канал
В канале уже собраны материалы про либидо, телесность, отношения и женскую сексуальность.
Новые темы я добавляю по мере готовности.
Если Вам удобнее читать и постепенно знакомиться с моим подходом, можно начать оттуда.
➡️ Присоединиться к телеграм-каналу Екатерины Кирьяк
Связаться со мной
Хотите задать вопрос или уточнить, что подойдет именно Вам?
Вы можете написать мне в мессенджеры — жмите соответствующую кнопку:
FAQ
У меня сразу несколько сложностей. С чего начинать?
Например, желание стало появляться реже, тело реагирует иначе, удовольствия хочется больше, а с оргазмом тоже что-то изменилось. Или оргазмов вообще пока нет.
Если Вы видите, что вся история началась именно с желания, я бы начинала с него.
В программе по либидо мы разбираем базу и то, что со стороны психики может влиять на сексуальность годами.
Если непонятно, с чего все началось и за что браться первым, напишите мне в двух-трех предложениях, что происходит. Контакты — внизу страницы.
Я подскажу, на что сначала обратить внимание.
Что выбрать: мини-курс, группу, консультацию или индивидуальную программу?
Мини-курс подойдет, когда Вам достаточно понятно, что происходит, Вы знаете, какой небольшой конкретный результат хотите получить, и Вам удобно пройти эту тему самостоятельно в своем темпе.
Группа психойогатерапии — это еженедельная практика. Подойдет, если хочется регулярно заниматься телом, чувствительностью и своим состоянием.
Консультация или диагностический разбор подойдет, когда сначала хочется понять, что именно происходит у Вас и куда двигаться дальше.
Индивидуальная программа — это более объемная и глубокая работа внутри конкретной темы: например, либидо, возбуждения, оргазма, чувствительности или другого направления.
Мне придется рассказывать все подробности своей интимной жизни?
Вы можете рассказывать настолько подробно, насколько Вам комфортно сейчас.
При этом мне нужна достаточно конкретная картина происходящего, чтобы я понимала, с чем работаю.
Если история звучит примерно так:
«Ну, там у нас как-то все странно… Я как-то не так себя чувствую. Он, конечно, что-то делает, но вообще как-то все не очень…»
мне приходится разгадывать квест из намеков, угадывать, что именно происходит, и много чего додумывать. А это уже плохая основа для работы.
Поэтому подробностей нужно ровно столько, чтобы я понимала: что происходит, в какой момент, что Вы чувствуете, как реагирует тело и что именно хочется изменить.
Ориентир простой: Вам комфортно рассказывать — мне хватает информации, чтобы работать.
А если я сейчас не в отношениях?
Это вообще не мешает работать со своей сексуальностью.
Мои программы подходят и женщинам в отношениях, и женщинам без партнера.
Чтобы исследовать желание, телесный отклик, чувствительность, возбуждение или удовольствие, Вам совсем не обязательно прямо сейчас иметь отношения с мужчиной и сексуальную жизнь в паре.
Мне важно знать Вашу ситуацию, потому что от нее зависит, как мы будем выстраивать работу. Но наличие партнера само по себе условием для участия не является.
Партнеру тоже придется участвовать?
Если Вы женщина: большинство моих форматов рассчитано на то, что Вы приходите самостоятельно. Можно работать с желанием, телесным откликом, удовольствием и другими темами без участия партнера.
Если Вы мужчина: мужские программы тоже могут начинаться с Вашей собственной работы — без участия партнерши.
Если в конкретной программе или уже по ходу работы понадобится участие пары, я скажу об этом отдельно.
Иногда бывает, что мы начинаем работать индивидуально, а потом становится понятно: для следующего шага полезнее подключить партнера или партнершу. Тогда мы это обсуждаем отдельно.
А если я принимаю лекарства или наблюдаюсь у врача?
Если Вы регулярно принимаете лекарства, проходите лечение или наблюдаетесь у врача, расскажите мне об этом. Даже если Вам кажется, что это никак не связано с сексуальностью.
Врач занимается обследованиями, диагнозами, лечением, назначением и отменой препаратов.
Я работаю с тем, что происходит в сексуальной сфере: хочется или не хочется, как тело откликается в сексе, что происходит с возбуждением и удовольствием, что Вы чувствуете и о чем думаете в этих ситуациях.
Мне полезно знать, что уже выяснили врачи. Физиология тоже является частью общей картины.
А если по моей теме пока нет курса?
Внизу страницы есть Telegram и WhatsApp.
Можно написать мне буквально две вещи:
1. Что происходит сейчас?
2. Что хотелось бы получить вместо этого?
Я скажу, есть ли уже курс, консультация, группа или другой вариант, который может Вам подойти.
Если нужное направление еще готовится, я тоже скажу об этом прямо.
Вы работаете онлайн или офлайн?
В основном я работаю онлайн, поэтому присоединиться можно из любого города.
Периодически я провожу офлайн-занятия и другие мероприятия.
Об офлайн-форматах я сообщаю отдельно.
➡️ Присоединиться к телеграм-каналу Екатерины Кирьяк
Так же Вы можете написать мне в мессенджеры и задать вопрос — жмите соответствующую кнопку: