Для женщин, которые осознанно заботятся о своем здоровье
Систематические занятия йогатерапией помогают:
- При болях в спине и шее
- При малоподвижном образе жизни
- Для ровной красивой осанки
- Для поддержания здоровья (укрепление иммунитета, баланс мышечной системы, вывод токсинов)
- Для профилактики недержания и геморроя
- Научиться правильно дышать
- Восстановиться после родов
- Для снятия стресса и увеличения стрессоустойчивости
- Для улучшения общего самочувствия и настроения
- Получать удовольствие от физической нагрузки через ощущение собственного тела
- Лучше чувствовать свое тело и лучше управлять им
- Расслаблять тело и психику
Основные принципы занятий онлайн остаются те же, что и в зале:
- Я узнаю о Вашем состоянии здоровья и Ваших стремлениях в теме йоги
- Корректирую программу занятий
- Мы с Вами занимаемся, я показываю упражнение/позу, далее смотрю, как Вы выполняете.
Единственное отличие от оффлайн-группы (от очных занятий) – я не могу Вас потрогать (пока еще не изобрели такого рода связь), поэтому исправить асану руками, как в зале, не получится. Тем не менее, качество занятий от этого не страдает.
Я поправляю голосом, еще раз показываю, прошу повертеться перед камерой. В итоге это прокачивает большую осознанность учеников, по сравнению с залом.
Это мини-группа, где внимание я уделяю каждой клиентке. Плюс онлайн-занятия проходят у Вас дома, по видеосвязи, где я Вас вижу и даю комментарии. Вам не нужно никуда ехать, тратить время и деньги.
Онлайн-занятия подходят для тех, кому не удобно вечернее время в зале. А так же для тех, кому не хочется тратить время на дорогу.
«Благодарю Екатерину за занятия по йоготерапии онлайн! После каждого занятия — огромный заряд бодрости на весь день. Удобно тем, что ехать никуда не надо, ни в какой спортзал! Включаешь вотсап и занимайся себе с тренером целый час. Екатерина по каждому упражнению посмотрит и скажет, правильно делаешь или нет, если что-то неправильно — тут же подкорректирует. Да и для моего возраста упражнения несложные, не надо закручиваться буквой «зю». Поначалу, правда, надо было приноровиться к некоторым движениям, но потом привыкла и втянулась. Екатерина доброжелательная и вежливая, кроме физической нагрузки и заряда энергии, получаешь ещё заряд хорошего настроения.
Катюша, огромное спасибо! Эти занятия — просто находка для меня.»
Расписание тренировок:
Понедельник: 06.30-07.30 мск, 08.30-09.30 Актау
Среда: 06.30-07.30 мск, 08.30-09.30 Актау
Для проживающих в Актау есть возможность посещать третий раз в неделю – по субботам, с 12.00 до 13.00 Актау.
«Как-то я подумала, что не мешало бы заняться осанкой, а через пару дней увидела объявление. Я пришла на мастер-класс и осталась с Катей надолго. Сейчас я два раза в неделю занимаюсь онлайн, это очень удобно. В субботу прихожу на «живые» занятия. Очень нравятся занятия онлайн, не выходя из дома, можно отзаниматься, а потом заняться своими делами. Так же мне очень нравится наш тренер, а то бы я уже давно сбежала, потому что так долго не занималась ни с кем))»
До 08.01.2023 акция: при покупке абонемента на 8 занятий 1 занятие в подарок.
Чтобы записаться или задать вопрос, пишите на Вотсап +7 777 920 4775